Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

Portal Banyuwangi – Musim pacaroba atau biasa disebut dengan musim peralihan kerap kali membuat tubuh belum siap menghadapi peralihan musim sehingga banyak yang mulai batuk, demam, pilek kerap kali dikeluhkan masyarakat. Untuk itu pentingnya tips menjaga kesehatan dimusim pancaroba yang harus diketahui.

Umumnya musim pancaroba terjadi di daerah yang pada pagi hari dan siang hari terasa amat panas dan sore hari tiba-tiba hujan, serta hawa yang lebih dingin dari biasanya membuat tubuh kadang kurang peka sehingga tubuh lebih renta terhadap penyakit sehingga tips menjaga kesehatan pada musim pancaroba sangat di perlukan.

Agar tetap fit dalam menjalani aktivitas kita memerlukan tips menjaga kesehatan musim pancaroba.

Berikut tips menjaga kesehatan musim pacaroba yang perlu kita ketahui:

Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu! Urutan Skincare Pagi Untuk Kulit Cerah dan Sehat Bagi Pemula

1. Perbanyak minum air putih

Minum air putih merupakan kebutuhan bagi tubuh untuk merehidrasi cairan yang ada di dalam tubuh kita.

Dalam sehari kita memerlukan 2 liter air putih atau setara dengan 8 gelas air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan.

2. Mengkonsumsi makanan bergizi