Ternyata Hal Sepele ini Bisa Bikin Cepat Gemuk! Berikut Penjelasannya

- Rabu, 29 Juni 2022 | 21:20 WIB
Hal Sepele yang Bisa Bikin Cepat Gemuk (happyveganvit/ pixabay.com)
Hal Sepele yang Bisa Bikin Cepat Gemuk (happyveganvit/ pixabay.com)

Portal Banyuwangi - Cenderung hal yang sepele, jadi sering dilupakan oleh banyak orang. Padahal beberapa hal tersebut, tidak hanya berpengaruh untuk berat badan, namun sedikit banyak juga yang berpengaruh pada kesehatan kita.

Hal sepele ini ternyata bisa bikin kita tambah gemuk, tanpa disadari oleh banyak orang. Yang pertama, kurang tidur.

Tidur merupakan kebutuhan primer untuk semua manusia, ketika kita kurang tidur yang ada hormon kortisol akan diproduksi secara berlebihan.

Dan sebagai dampaknya, kita jadi mau makan terus. Maka dari itu, aturlah jam tidurmu dengan optimal selama enam sampai delapan jam.

Baca Juga: Enak tapi Jahat, Kandungan Dalam Mie Instan Berbahaya Bagi Tubuh! Sebaiknya Dikonsumsi Kapan?

Skip sarapan pagi, alasan paling umum skip sarapan pagi yaitu tidak sempat masak di pagi hari ya. Ternyata kebiasaan ini bisa bikin kita cepet gemuk, lho.

Karena kalau kita skip sarapan, waktu makan siang kita akan cenderung maka dengan porsi yang berlebihan.

Kondisi seperti in bakal makin parah kalau kita cuma beraktivitas di dalam ruangan. Selain itu, nggak fokus waktu makan juga mempengaruhi naikknya berat badan, lho.

Soalnya saat fokus kita terkunci di sebuah kegiatan lainnya, hal tersebut bikin kita secara tidak sadar terus menyuap makanan ke dalam mulut kita.

Halaman:

Editor: Mohammad Syahid Satria

Artikel Terkait

Terkini

X