Mengalami FOMO? Yuk Coba Lakukan 4 Cara Berikut Untuk Atasi Fear of Missing Out

- Rabu, 21 September 2022 | 05:30 WIB
Ilustrasi: orang yang mengalami FOMO Fear of Missing Out  (Pinterest)
Ilustrasi: orang yang mengalami FOMO Fear of Missing Out (Pinterest)

Portal Banyuwangi - FOMO atau Fear of Missing Out adalah perasaan gugup dan cemas yang dirasakan seseorang akibat ketinggalan sesuatu yang baru, seperti berita, tren dan hal lainnya.

Salah satu penyebab FOMO yaitu penggunaan media sosial, salah satunya yaitu aplikasi yang bernama instagram.

Banyak orang di Instagram yang memposting rutinitas nya, disinilah akan memicu perasaan cemas dan membandingkan kehidupan kita dengan orang lain yang terlihat lebih menyenangkan dan bahagia.

Jika dibiarkan, perasaan FOMO ini akan membuat anda mengalami stress, depresi, masalah tidur bahkan kelelahan.

Ternyata perasaan FOMO ini bisa diatasi, lho. Berikut 4 cara atasi ketika alami FOMO:

Baca Juga: Bagaimana Cara Agar Tidak Selingkuh dan Diselingkuhi? Inilah Data dan Fakta Tentang Perselingkuhan

1. Fokus akan pengalaman bukan pada objeknya

Anda harus fokus pada proses dan pengalaman yang dimiliki bukan terhadap objeknya. Nikmatilah momen momen hidup anda dan berhenti membandingkan kehidupan anda dengan orang lain.

Setiap proses yang kita lakukan lebih banyak menyimpan kenangan atau kesenangan daripada hasilnya.

Halaman:

Editor: Mohammad Syahid Satria

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X